GINNASTICA POSTURALE o RIEDUCAZIONE POSTURALE?

GINNASTICA POSTURALE O RIEDUCAZIONE POSTURALE? Questa è la domanda che rivolgo sempre a chiunque mi chiede di iniziare "La Posturale". Molte volte vengono perché consigliati da amici o da medici senza però specificare quale delle due. In questo articolo facciamo un po' di chiarezza su quali sono le differenze tra i due approcci terapeutici. Questo [...]

GINNASTICA POSTURALE o RIEDUCAZIONE POSTURALE?2017-11-23T13:33:49+00:00

POSTURA: cosa può cambiare nella tua vita se…..

[et_pb_section admin_label="section"][et_pb_row admin_label="row"][et_pb_column type="4_4"][et_pb_text admin_label="Testo"] Sono passati TRE MESI dall'inizio del lancio del PERCORSO POSTURALE, è stato un percorso entusiasmante e ricco di soddisfazione. Per come è articolato il percorso, ogni persona è stata inserita in una delle tre fasi. Molte persone non essendo a conoscenza del percorso ed essendo iscritte in Palestra, sono venute a [...]

POSTURA: cosa può cambiare nella tua vita se…..2017-02-05T19:08:01+00:00

POSTURALE: Sei sicuro di avere una postura sbagliata?

POSTURALE: Sei sicuro di avere una postura sbagliata? Sempre  più  spesso  sentiamo  parlare  di  “Postura”,  un  argomento  ormai  alla  portata  di  molti,  diffuso  dai mezzi  di  comunicazione,  riviste  mediche,  riviste  di  benessere,  trasmissioni  televisive.  Persino  nei  centri  di benessere  e  nelle  palestre  si  propongono  corsi  di  “Posturale”,  i  quali  si  prefiggono  come  scopo  il miglioramento  [...]

POSTURALE: Sei sicuro di avere una postura sbagliata?2017-12-09T14:05:21+00:00

GINNASTICA POSTURALE: Muscoli estensori della colonna sono importanti?

ESERCIZI PER LA POSTURA:  Ritorniamo a parlare di esercizi nello specifico. Come abbiamo fatto per il Plank oggi parliamo del "Bird dog". Perché è stato inserito nel programma posturale di gruppo?  Nel libro ” Low Back Disorders,” l’esperto di biomeccanica Stuart McGill (2015), consiglia un esercizio chiamato “bird dog.” Secondo McGill, questo esercizio attiva efficacemente [...]

GINNASTICA POSTURALE: Muscoli estensori della colonna sono importanti?2017-04-02T17:13:45+00:00

Nuoto & Mal di Schiena

  Cosa c'entra il nuoto con il mal di schiena?  Per anni, si è creduto che il nuoto fosse lo sport perfetto per eccellenza. Tale convinzione deriva da anni e anni in cui si è sempre detto che il nuoto avesse effetti benefici sulla salute delle persone, in particolare sulla schiena, talvolta addirittura curativi, perfino sulle scoliosi. Tali credenze [...]

Nuoto & Mal di Schiena2017-01-22T19:29:17+00:00

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