Mondo Palestra: Allenamento Funzionale e Ginnastica Posturale non funzionano se….

Oggi parliamo di come l 'Allenamento Funzionale e la Ginnastica Posturale possono convivere e completarsi, sia come percorso per stare in forma, sia per prevenire infortuni e rendere al massimo. Il titolo dell'articolo Allenamento Funzionale e Ginnastica Posturale non funzionano se, sta nel far capire che se non si è ben informati e non si capisce [...]

Mondo Palestra: Allenamento Funzionale e Ginnastica Posturale non funzionano se….2017-11-23T13:20:30+00:00

POSTURALE: Sei sicuro di avere una postura sbagliata?

POSTURALE: Sei sicuro di avere una postura sbagliata? Sempre  più  spesso  sentiamo  parlare  di  “Postura”,  un  argomento  ormai  alla  portata  di  molti,  diffuso  dai mezzi  di  comunicazione,  riviste  mediche,  riviste  di  benessere,  trasmissioni  televisive.  Persino  nei  centri  di benessere  e  nelle  palestre  si  propongono  corsi  di  “Posturale”,  i  quali  si  prefiggono  come  scopo  il miglioramento  [...]

POSTURALE: Sei sicuro di avere una postura sbagliata?2017-12-09T14:05:21+00:00

GINNASTICA POSTURALE: Muscoli estensori della colonna sono importanti?

ESERCIZI PER LA POSTURA:  Ritorniamo a parlare di esercizi nello specifico. Come abbiamo fatto per il Plank oggi parliamo del "Bird dog". Perché è stato inserito nel programma posturale di gruppo?  Nel libro ” Low Back Disorders,” l’esperto di biomeccanica Stuart McGill (2015), consiglia un esercizio chiamato “bird dog.” Secondo McGill, questo esercizio attiva efficacemente [...]

GINNASTICA POSTURALE: Muscoli estensori della colonna sono importanti?2017-04-02T17:13:45+00:00

Andare in Palestra…. ottenere il massimo senza rischi

Quando ci si iscrive in una Palestra, chi più chi meno, porta con se problematiche più o meno importanti e come spessissimo accade ci conviviamo o peggio cerchiamo di curare i dolori con l'assunzione di farmaci che agiscono unicamente sul sintomo lasciando inalterata la causa reale del nostro problema. Questo atteggiamento non porta risultati confortanti, si corre [...]

Andare in Palestra…. ottenere il massimo senza rischi2022-09-12T19:03:49+00:00

Lesione del muscolo Sottoscapolare… Terapie

Il sottoscapolare è un muscolo a forma triangolare che si trova posteriormente e superiormente nel tratto che va dalla spalla verso il collo. E un muscolo che è in profondità ed è difficile da percepire se non n alcuni punti. Con la sua funzione intraruota, abbassa e adduce l’omero mantenendo la testa centrata nella cavità [...]

Lesione del muscolo Sottoscapolare… Terapie2019-09-18T13:36:19+00:00

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