Utilizzare MACROS Per Contare Le Calorie

Sappiamo quanto mangiare in termini di calorie, sappiamo quante proteine, grassi e carboidrati dovremmo raggiungere, ma non sappiamo cosa mangiare nello specifico. Qui entra in gioco MACROS, un app conta calorie. Prendo di riferimento MACROS poichè noto che è quella più utilizzata, ma ne esistono tante altre e il principio di funzionamento è sempre lo [...]

Utilizzare MACROS Per Contare Le Calorie2021-09-01T11:50:53+00:00

DIETA CHETOGENICA- Guida pratica Seconda parte

Come promesso, in questa seconda parte analizzeremo i vari tipi di dieta chetogenica e le loro peculiarità. Esistono diverse versioni della dieta chetogenica, tra cui: Dieta chetogenica standard (SKD): si tratta di una dieta a basso contenuto di carboidrati, proteine ​​moderate e ricca di grassi. In genere contiene il 70% di grassi, il 20% di [...]

DIETA CHETOGENICA- Guida pratica Seconda parte2021-07-15T10:15:06+00:00

DIETA CHETOGENICA: Guida Pratica PRIMA PARTE

La dieta chetogenica (o dieta cheto, in breve) è una dieta a basso contenuto di carboidrati e ricca di grassi che offre molti benefici per la salute. dieta chetogenica In effetti, molti studi dimostrano che questo tipo di dieta può aiutarti a perdere peso e migliorare la tua salute (1 Fonte attendibile). Le diete chetogeniche [...]

DIETA CHETOGENICA: Guida Pratica PRIMA PARTE2021-07-05T11:43:33+00:00

INGREDIENTI: OLIO DI COCCO uso e benefici

Questo è un ingrediente che mi ha dato molte soddisfazioni. Oltre ad usarlo per i dolci, lo uso anche per preparare la mia bevanda a colazione e questo la rende molto più ricca e nutriente.  Ma vediamo insieme cos’è questo olio di cocco. La pianta da cocco è originaria dell’Indonesia, ma viene coltivata anche in India, [...]

INGREDIENTI: OLIO DI COCCO uso e benefici2022-08-25T12:19:13+00:00

ZUCCHERO…PERCHE’ DEVI RIDURLO

Che lo zucchero faccia male ormai è risaputo. Tutti lo sappiamo ma continuiamo ad utilizzarne troppo. Questo avviene o consapevolmente perchè si è ghiotti di pane, pasta, pizza e dolci oppure perchè a nostra insaputa mangiamo cibi confezionati che come politica aziendale aggiungono zuccheri all'interno dei prodotti senza che noi lo sappiamo. Questo perchè... perchè [...]

ZUCCHERO…PERCHE’ DEVI RIDURLO2021-03-22T00:08:29+00:00

DIETA CHETOGENICA – BENEFICI REALI

La dieta chetogenica, da alcuni anni a questa parte, è diventata sempre più diffusa. Ci sono sempre più dietologi e nutrizionisti che la utilizzano per i loro pazienti, e sembra che nonostante questo, pareri contrastanti regnano sovrani. Ai tanti benefici, fin dal suo esordio in campo medico per migliorare patologie come l'epilessia, ancora oggi ci si [...]

DIETA CHETOGENICA – BENEFICI REALI2021-03-08T19:48:22+00:00

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