La dieta chetogenica, da alcuni anni a questa parte, è diventata sempre più diffusa. Ci sono sempre più dietologi e nutrizionisti che la utilizzano per i loro pazienti, e sembra che nonostante questo, pareri contrastanti regnano sovrani. Ai tanti benefici, fin dal suo esordio in campo medico per migliorare patologie come l’epilessia, ancora oggi ci si [...]
Nello studio RiabiliArt a Genzano di Roma tra i nostri integratori spiccano due tipologie a base di Ganoderma Lucidum. Cosa è e cosa fa al nostro organismo? Per dare le giuste informazioni vi trascrivo una traduzione dal sito PubMed che è l'organo di riferimento per le pubblicazioni scientifiche. Ganoderma lucidum: un potente macrofungo farmacologico Estratto [...]
Sappiamo quanto mangiare in termini di calorie, sappiamo quante proteine, grassi e carboidrati dovremmo raggiungere, ma non sappiamo cosa mangiare nello specifico. Qui entra in gioco MACROS, un app conta calorie. Prendo di riferimento MACROS poichè noto che è quella più utilizzata, ma ne esistono tante altre e il principio di funzionamento è sempre lo [...]
Come promesso, in questa seconda parte analizzeremo i vari tipi di dieta chetogenica e le loro peculiarità. Esistono diverse versioni della dieta chetogenica, tra cui: Dieta chetogenica standard (SKD): si tratta di una dieta a basso contenuto di carboidrati, proteine moderate e ricca di grassi. In genere contiene il 70% di grassi, il 20% di [...]
La dieta chetogenica (o dieta cheto, in breve) è una dieta a basso contenuto di carboidrati e ricca di grassi che offre molti benefici per la salute. dieta chetogenica In effetti, molti studi dimostrano che questo tipo di dieta può aiutarti a perdere peso e migliorare la tua salute (1 Fonte attendibile). Le diete chetogeniche [...]
Questo è un ingrediente che mi ha dato molte soddisfazioni. Oltre ad usarlo per i dolci, lo uso anche per preparare la mia bevanda a colazione e questo la rende molto più ricca e nutriente. Ma vediamo insieme cos’è questo olio di cocco. La pianta da cocco è originaria dell’Indonesia, ma viene coltivata anche in India, [...]
Che lo zucchero faccia male ormai è risaputo. Tutti lo sappiamo ma continuiamo ad utilizzarne troppo. Questo avviene o consapevolmente perchè si è ghiotti di pane, pasta, pizza e dolci oppure perchè a nostra insaputa mangiamo cibi confezionati che come politica aziendale aggiungono zuccheri all'interno dei prodotti senza che noi lo sappiamo. Questo perchè... perchè [...]
La dieta chetogenica, da alcuni anni a questa parte, è diventata sempre più diffusa. Ci sono sempre più dietologi e nutrizionisti che la utilizzano per i loro pazienti, e sembra che nonostante questo, pareri contrastanti regnano sovrani. Ai tanti benefici, fin dal suo esordio in campo medico per migliorare patologie come l'epilessia, ancora oggi ci si [...]
Leggendo il titolo di questo articolo " dolore cervicale e cattiva respirazione" verrebbe da chiedersi... Cosa c’entra la respirazione con i muscoli del collo? La risposta è molto!!! Ci sono sia problematiche a livello “meccanico” (muscoli respiratori), sia a livello “metabolico” (cioè energia ed ossigeno ai muscoli). Respirare è l'atto che svolgiamo ripetutamente ed ininterrottamente [...]
Dolore cervicale con Sinusite e Cefalea? Parlare di emicrania si entra in un mondo immenso e ricco di tante sfaccettature . In effetti ci sono più di 200 tipi di mal di testa. Parlando di zone dove il mal di testa si presenta, una localizzazione molto comune è quella frontale: il dolore [...]
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