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Utilizzare MACROS Per Contare Le Calorie

Sappiamo quanto mangiare in termini di calorie, sappiamo quante proteine, grassi e carboidrati dovremmo raggiungere, ma non sappiamo cosa mangiare nello specifico. Qui entra in gioco MACROS, un app conta calorie. Prendo di riferimento MACROS poichè noto che è quella...

Risotto LowCarb con broccolo romanesco

Io adoro i risotti, ma preparati a regola d’arte, ma amo anche mantenermi in forma e in salute. Oggi  però, userò un riso ricchissimo di fibre sane, proteico e povero di carboidrati. Useremo i broccoli romaneschi per condirlo e ricotta di capra freschissima per...

INGREDIENTI: OLIO DI COCCO uso e benefici

Questo è un ingrediente che mi ha dato molte soddisfazioni. Oltre ad usarlo per i dolci, lo uso anche per preparare la mia bevanda a colazione e questo la rende molto più ricca e nutriente.  Ma vediamo insieme cos’è questo olio di cocco. La pianta da cocco è...
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